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跑步髂胫束的恢复方法(跑步髂胫束痛怎么彻底解决)
跑步髂胫束的恢复方法(跑步髂胫束痛怎么彻底解决)
更新时间:2025-11-01 12:57:03
髂胫束恢复方法如下:
①休跑,停止剧烈运动;
②提升大腿,膝盖,臀部力量:靠墙静蹲and侧卧抬腿
③拉伸,放松,按摩
④站立踮脚尖,勾脚尖
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