没有统一答案因为武功的难易程度会受到很多因素的影响，例如个人体质、功底、意志力等等。
但是一些基础的武功，例如太极拳、气功等可以通过自学学习内容延伸: 太极拳是一种较为柔和的武术，需要较长时间的坚持练习才能得到较为明显的效果。
气功则是通过调节呼吸和锻炼气的方法帮助维持身体健康。
除此之外，对于初学者来说，一些常见的运动和瑜伽也可以作为放松和锻炼身体的方式。
如果捏你是一个喜欢实用型的话我建议可以学学散打,散打自学其实也是挺容易的,虽然说你不能学到每个发力点都用得对地方或是拳法,鞭腿动作到位达到标准,但只要你有心去学,还是会比没学感觉有很大不同的。
如果你要自学散打的话最好买个沙包,应为练好拳法沙包是一定需要的,因为你没有陪练员,所以沙包一陪练员最好替代品。
