无糖酸奶是一种低糖或不含糖的酸奶产品，通常是由牛奶经过发酵而成。每个人的饮食需求和身体状况不同，所以无法给出一个具体的喝酸奶的量。然而，以下是一些一般的建议：
1. 根据个人需求：根据你的饮食需求和个人喜好，可以根据自己的口味和饥饿感来决定每天喝多少无糖酸奶。一般来说，每天摄入适量的酸奶有助于提供蛋白质、钙和其他营养物质。
2. 建议的摄入量：根据美国农业部的建议，成年人每天摄入的乳制品量应为3杯（相当于约710毫升）。这包括酸奶、牛奶和奶酪等乳制品。具体的摄入量可以根据个人情况进行调整。
3. 注意糖分：虽然无糖酸奶不含糖，但有些商家可能会添加人工甜味剂或其他添加剂。如果你关注糖分摄入量，可以仔细阅读产品标签，选择无糖酸奶，并确保没有添加糖或其他甜味剂。
最重要的是，根据自己的身体状况和饮食需求来决定无糖酸奶的摄入量，并与营养师或医生咨询，以获得更具体的建议。
250ml
无糖酸奶一天最多喝多少: 每天喝酸奶250ml是最好的。
营养学会推荐牛奶每日300克左右,而酸奶是用牛奶制成的,原则上可等量替换,对于健康人群来说,早晚各一杯酸奶,或早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶最为理想,而市面上一杯也就是一小盒酸奶大约是100-120毫升左右,因此每天喝酸奶250ml是最好的,建议成年人喝酸奶别超400克,除非是孕妇、乳母
