40岁了还能练肌肉吗（40岁增肌）

可以的40岁还能练肌肉，40岁正值人生壮年，是耐力与爆发力都处于非常好的状态的年纪，只要坚持科学运动，加强营养膳食，就可以练出肌肉。

可以。

建议去健身房锻炼肌肉，这样见效比较快效果也比较好，有正确的指导，不至于把动作做变形而受伤，再配合多吃些蛋白质粉，坚持半年就能看出效果。