猕猴桃和火龙果热量对比（十大低糖水果排行榜）

猕猴桃和火龙果都是健康的水果选择。虽然两者都富含维生素和纤维，但它们的热量却不同。一个中等大小的猕猴桃重约100克，热量约为50-70卡路里，而一个中等大小的火龙果重约100克，热量约为50-60卡路里。因此，两者在热量上相差不大，但猕猴桃略高。

每100克的猕猴桃大约含有61卡路里的热量，而同样重量的火龙果大约含有60卡路里的热量。可以看出，它们在热量上非常接近。

然而，需要注意的是，这只是一般统计数据，并且热量也会因果实的大小和成熟度而有所变化。此外，水果中的糖分含量也是需要考虑的因素。