惊蛰节气养生重点是什么（惊蛰节气适合吃什么养生）

调养身心。惊蛰时期，天气逐渐转暖，万物复苏，人们应该早睡早起，以适应阳气升发的自然规律，同时保持心胸开阔和情绪乐观，有助于气血调畅和身心健康。