八段锦功理（八段锦全套视频下载）

八段锦是一种传统的中国健身运动，其功理在于通过八个简单的动作，来激发身体的内气，促进血液循环，增强内脏功能，提高身体的免疫力。

同时，八段锦还注重调节呼吸和意念的配合，以达到身心合一、强身健体的效果。