每天10000步身体有什么变化（坚持21天每天10000步会怎么样）

每天走10000步，身体会有很多积极的变化呢！

首先，坚持走路可以锻炼心肺功能，提高血液循环效率，让身体更健康哦~ 其次，走路可以消耗卡路里，有助于减肥和保持身材呢！而且，走路还可以缓解压力，提升心情，让我们更快乐更放松呢~ 所以，大家要记得每天走走哦~