到底是饭前锻炼好还是饭后锻炼好（锻炼一般都是在吃饭前还是吃饭后）

要叫我说不管饭前或饭后锻炼都不如饭前或饭后丨小时再煅炼，如果煅炼完马上吃饭或吃完饭马上就煅炼都不如停1个小时后再煅炼或吃饭，当然如果非要二选一我还是选饭前煅炼。