蒸桑拿多长时间最合适（蒸桑拿一般什么时间段最好）

蒸桑拿30分钟左右最合适，这是我们整个蒸桑拿的时间，这个时间可以按照自己的需求分为两次或者是三次，不能一次性去蒸30分钟，需要分次进行

蒸桑拿时间控制在多少合适看　　无论干蒸湿蒸，一次最好不超过20分钟，蒸完一次后，可泡或冲冷水， 称逗过冷河地，使排出的分泌物流走，再进去蒸十多分钟，可只干蒸或只湿蒸，也可交替进行，但总共加起来的时间以30—40分钟为宜。桑拿多长时间蒸一次看　　一周一次就可以，不要多蒸，蒸得多会带走皮肤里面的水分。