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薏米怎么煮烂(湿气重吃什么排湿最快)

薏米怎么煮烂(湿气重吃什么排湿最快)

更新时间:2025-11-05 23:24:05

薏米怎么煮烂

1、浸泡煮法:煮薏米之前先将薏米淘洗干净后放置在清水中浸泡两三个小时左右,这样让薏米吸水足后再煮就会很容易煮烂。如果是天热的时候可以将浸泡的薏米放置在冰箱的冷藏室中,等到煮的时候连同浸泡的水一起熬煮,口感会更香。

2、冷冻煮法:将薏米装入保鲜袋扎紧后放置在冰箱中冷冻一个星期左右,然后等吃的时候再拿出来煮,就很容易煮烂。

3、带水冷冻煮法:将薏米清洗后浸泡一段时间然后捞出沥干装在塑料袋中,放置在冰箱中冷冻起来,这样薏米煮起来比较容易烂。

4、加小苏打:在熬煮薏米的时候可以适当的加一些小苏打,能够很好让薏米的结构快速的分解掉。

第一种:电压力锅煮

把薏米洗净,直接倒进电压力锅里,这样煮薏米比较软糯香浓,而且营养都不会流失。

第二种:炒熟煮

这种方法不太常见,但是薏米味道好,好吸收而且好煮,就是把薏米洗洗直接下锅小火炒到金黄色,这种炒过的薏米祛湿效果更好,炒好以后,可以直接用普通锅煮,也可以用高压锅或电压力锅煮,煮出来的薏米软糯香浓好吃。

第三种:焖煮法

把薏米提前泡4小时以上,在用清水煮开以后,关火焖30分钟以上,在还没完全凉透之前,再次开火煮,用中小火慢慢熬制,薏米煮出来就是软糯Q弹香浓好吃。

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