怎么快速减脂出腹肌（如何快速减脂练腹肌）

你好，想要快速的减脂，除腹肌的话，你要多做一些有氧类的训练，比如跑步和蹬单车之类的，可以很好的消耗掉我们的脂肪，让我们变得更瘦