当前位置:首页>维修大全>综合>

推肚子的正确锻炼方法(推肚子的正确方法视频教程)

推肚子的正确锻炼方法(推肚子的正确方法视频教程)

更新时间:2025-11-05 06:40:09

推肚子的正确锻炼方法

首先平躺在床上。两手从两边开始往下推,手掌 要稍微用一点儿力。反复的推,两边儿推,再往中间推大概得推十分钟左右。感觉脚底薇薇冒汗,达到了最好的锻炼效果。

更多栏目