要选出稻壳中的选中的内容，可以按照以下步骤进行：
打开稻壳应用，进入需要编辑的文档。
用鼠标选中需要拉出来的内容。如果需要选择整段内容，可以拖动鼠标，直到覆盖整个段落。
选中之后，点击鼠标右键，选择“复制”或者使用快捷键“Ctrl+C”进行复制操作。
打开需要粘贴的文档，选择需要粘贴的位置，然后使用鼠标右键选择“粘贴”或者使用快捷键“Ctrl+V”进行粘贴操作。
在粘贴的时候，可以根据需要进行格式调整，以确保内容与原始文档保持一致。
通过以上步骤，就可以轻松地将选中的内容从稻壳中拉出来，并粘贴到其他文档中。
