先主要是球性的练习，投篮可以适当的降低篮圈高度，如果条件不允许可以离蓝下近一点的距离练习投篮，主要是掌握动作为主，经过那你也会改善他手臂力量 ，慢慢练习多多锻炼，如果有专业的教练可以按孩子实际情况制定锻炼项目和课下练习
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