1、食材：韭黄300克、肉丝150克、盐适量、食用油适量、十三香适量、鸡精适量。
2、韭黄买回来摘除黄叶，老叶，洗净备用。
3、韭黄切段，瘦肉切丝用适量的盐，淀粉，十三香腌制10分钟。
4、锅绕热，倒入适量的食用油烧热，倒入腌制好的肉丝。
5、肉丝炒至发白，盛出来备用。
6、锅中重新放油烧热，倒入切好的韭黄，翻炒均匀。
7、翻炒一下，加入适量的盐，十三香，再次翻炒均匀。
8、倒入炒好的肉丝，翻炒。
9、翻炒均匀后，调入鸡精即可。
原料：韭菜、虾仁、盐
做法步骤：
第1步、虾仁清水泡至变软。韭菜切小段。
第2步、热锅放油，倒入韭菜，迅速翻炒至变色。
第3步、放入虾仁，翻炒一下。
第4步、加0.5小勺盐，炒匀后出锅。
第5步、装盘，开吃啦！虾干连着皮一起吃，相当补钙哦。
