紫米饭团需要哪些配料（紫米饭团需要哪些牌子配料）

材料：长糯米300克，紫米100克，四季豆、萝卜干各100克，豆豉、蒜末各5克，红辣椒1根，油条、罐头甜玉米粒各适量。

调料;盐少许，白胡椒粉少许，白糖5克

紫米 100克 、 糯米 100克 、 生菜 2片 、 火腿肠 2条 、 油条 2条 、 黄瓜 2小条 、 沙拉酱 适量 、 肉松 适量 、 水 适量，紫米的热量低、脂肪含量少，但是紫米的蛋白质和膳食纤维含量很丰富，吃了之后饱腹感比较强，也不用担心吃了会长肉，是非常健康的食材。