要锻炼孩子不胆怯，首先要建立孩子的自信心。家长应该多给孩子鼓励和赞美，让孩子感受到自己的优点和长处。同时，家长也要给孩子创造机会去尝试新事物和挑战自己，帮助孩子建立勇气和自信心。
在孩子面对困难时，家长可以引导孩子从积极的角度去看待问题，借此提高孩子的应对能力和解决问题的能力。
最后，家长应该以身作则，做好自己的榜样，让孩子从自己身上学到自信和勇气。
要锻炼孩子不胆怯，可以采取以下方法：
1.鼓励孩子参与各种活动，如演讲比赛、戏剧表演等，逐渐增加他们的自信心。
2.提供安全的环境，让孩子有机会面对自己的恐惧，并逐渐克服。
3.培养孩子的社交能力，让他们学会与他人交流和合作。
4.给予孩子积极的反馈和赞扬，让他们感受到自己的价值和能力。
5.教导孩子积极的思维方式，鼓励他们面对挑战和困难时保持乐观态度。通过这些方法，孩子可以逐渐克服胆怯，变得自信和勇敢。
