哪些果蔬可以通便（治便秘最彻底的偏方）

一般的水果蔬菜都是可以通便的，所以说平时大便不好，可以经常吃点水果。少吃主食，尤其是辛辣刺激油炸油腻食物这些，对于身体新陈代谢都有影响。可以少吃多吃，饮食种类不要单一，多吃杂粮，荤素搭配饮食，每天早上可以喝杯淡盐水，养成早上排便习惯。