呼啦圈对瘦腰有效果么（哪种呼啦圈对瘦腰最好）

一般情况下，转呼啦圈会起到瘦腰的效果。在早期腰部的两边会出现疼痛的情况，但是坚持下来会有瘦身的效果，在进行呼啦圈运动时，要避免强度过大，要注意延长运动的时间，这是一项持续性的运动，坚持下来才可以消耗身体内储存的脂肪。

而且转呼啦圈也可以帮助肠道蠕动，促进消化以及排便，是一项全身性的运动，对于身体有一定的好处。