如何收敛脾气（控制脾气正确方法）

脾气很难改的，有时候真的控制不住，挺令人头疼的。收敛脾气，一定要想清楚，自己为啥要发脾气，为什么不能好好说话努力克制，想明白以后再想办法去克制。

1.深呼吸，心理想着要淡定要淡定，人生不过数十载，这类是自我安慰型。

2.如果发现自己的脾气控制不住了，那就在没发作之前跑到外面去跑步，或者是拖地。跑到没力气，拖到没力气了，脾气就会收敛点。这类是行动型。