心头上的东西放不下 一直耿耿于怀怎么办（心里耿耿于怀解决方法）

对人刻骨铭心，耿耿于怀，心里放不下的东西，不外乎二件事情。一是，对人、对物的至爱，如初恋情人，至爱之物丟失、损坏等等。二是，外在的人和物对人的打击，对人的伤害，足于刻骨铭心，不能释怀。如何放下，我认为，时间是最好的抚慰剂，随着时间的推移，自然可以淡忘。注意力转移也是个好办法，可以专心工作、学习，把精力转移，少想多做，忘记过去。自然超脱，唯我其谁，不想过去，只看现在，时间一长，自然忘记。