每天晚上做三十个仰卧起坐有用吗（每天晚上做100个仰卧起坐有作用吗）

每天做30个仰卧起坐有用，可以起到锻炼腹肌的作用，如果长时间坚持，还可以提高自己的抵抗力，促进胃肠道蠕动、有减肥的效果。

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只要运动就会对身体健康有好处。仰卧起坐可以帮助减小腹部。增加腹部肌肉弹性。还能促进肠胃蠕动。可能的话可以逐渐加量。