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黄豆芽和绿豆芽的区别(黄豆芽和绿豆芽哪个好吃)

黄豆芽和绿豆芽的区别(黄豆芽和绿豆芽哪个好吃)

更新时间:2025-11-15 13:12:24

黄豆芽和绿豆芽的区别

一、外观不同

黄豆芽

黄豆芽是黄豆泡水后得到的,绿豆芽则是绿豆泡水后生出的芽,它们在外观上的区别,主要是豆瓣的大小和根部的粗细不同。黄豆芽看上去豆瓣比较大,根部比较粗壮;绿豆芽看上去豆瓣比较小,根部比较纤细。这是由于黄豆本身就比绿豆大一些,所以泡发后,豆瓣也会比较大。

关于豆瓣的颜色,虽然绿豆芽里带了个“绿”字,但它的豆瓣颜色也是黄色的。如果看到市面上有些豆芽的豆瓣是绿色的,是因为黄豆芽在发芽的过程中见了光,发生了光合作用,就会变绿。

二、营养价值不同

黄豆芽和绿豆芽中含有的营养成分基本相同,但是具体到某种营养成分的量上,却有很多不同。总体来说,黄豆芽的各项成分含量都远远高于绿豆芽,从营养价值上看更胜一筹。绿豆芽唯一的优势就是热量和脂肪含量比较低,如果是想减肥的朋友,可以考虑选择绿豆芽;除此之外,还是更建议大家买黄豆芽。

黄豆芽和绿豆芽最大的区别就是黄豆芽是黄豆泡发的,绿豆是用绿豆泡发的,而且黄豆芽的豆瓣要比绿豆大一些,根茎也比绿豆芽粗一些,所以黄豆芽更适合用来炒菜以及煲汤,绿豆芽比较适合快炒以及凉拌,绿豆芽会更嫩更软一些,黄豆芽的纤维感更强。

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