禧玛诺Tiagra前拨的调整方法如下：
1. 首先，将变速手柄调整到最小速度的位置，也就是最靠近车把的位置。
2. 然后，松开变速手柄上的紧固螺丝，使其可以自由旋转。
3. 接下来，用手轻轻拉住排线，使前拨杆移动到最外侧的位置。
4. 调整前拨杆的位置，使其与外侧的链条齿轮齿面保持适当的距离，一般约为1-2毫米。
5. 然后，用手轻轻地按下变速手柄，使前拨杆向内移动，直到与内侧的链条齿轮齿面保持适当的距离，同样约为1-2毫米。
6. 最后，紧固变速手柄上的螺丝，并检查前拨杆的调整是否正确。如果需要微调，可以重复以上步骤，直到达到最佳的调整效果。
需要注意的是，在调整前拨杆的位置时，应该保持链条处于最小速度的位置，以免造成链条跳跃或者其他问题。
