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力量训练晚餐前还是晚餐后(晚餐后多久力量训练最佳)

力量训练晚餐前还是晚餐后(晚餐后多久力量训练最佳)

更新时间:2025-11-20 09:00:02

力量训练晚餐前还是晚餐后

力量训练一般需要在晚餐后进行,因为经过一下午的消耗,人体内的能量被消耗的差不多了,必须要经过晚餐的补给才可以继续训练

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