每100克的玉米速冻饺子就会产生230大卡，玉米属于粗粮，减肥的人可以当做主食，热量当然比菜要稍微高一点点，玉米速冻饺子里面有面粉，而且速冻饺子比我们自己包的淀粉更多，速冻饺子，淀粉面粉都多，最后再加上里面的肉，所以热量比其他主食要高一点。
一般热量在197 大卡（100克）
正大：
193大卡/100g，一袋重量115g，一共5只/袋，每小袋热量约为222大卡。每只23g，每只热量约为44大卡。
必品阁：
222大卡/100g，一袋重量840g，一共24只/袋，每只35g，每只热量约为78大卡。
湾仔码头：
194大卡/100g，一袋重量1.32kg，一共66只/袋，每只20g，每只热量约为39大卡。
广州酒家：
212大卡/100g，一袋重量240g，一共8只/袋，每只30g，每只热量约为64大卡。
思念：
195大卡/100g，一袋重量400g，一共12只/袋，每只33g，每只热量约为65大卡。
安井：
212大卡/100g，一袋重量280g，一共14只/袋，每只20g，每只热量约为43大卡。
一般速冻饺子比较小，只含有猪肉的速冻水饺一个热量大概在50卡左右，如果还有其他馅，如猪肉白菜馅、猪肉芹菜馅的热量大概在55卡左右，10个猪肉速冻饺子约500-550大卡。
