要改变自己说话的语气，可以尝试以下几种方法：
调整音调和音量：通过调整音调和音量，可以改变说话的语气。例如，提高音调和增加音量可以让说话显得更加兴奋和有活力，而降低音调和减小音量则可以让说话显得更加平静和温和。
使用不同的词汇和表达方式：选择不同的词汇和表达方式可以给人不同的感觉。例如，使用积极、正面的词汇和表达方式可以让说话显得更加乐观和自信，而使用消极、负面的词汇和表达方式则会给人一种悲观和消极的感觉。
注意语速和节奏：语速和节奏也会影响说话的语气。快速的语速和紧凑的节奏可以让说话显得充满活力和激情，而缓慢的语速和放松的节奏则可以让说话显得冷静和沉稳。
观察他人的说话方式：观察他人的说话方式可以帮助你学习不同的语气。注意他们的音调、音量、词汇选择和表达方式，然后尝试模仿他们的说话风格，逐渐找到适合自己的语气。
练习和反馈：改变说话的语气需要不断的练习和反馈。可以录音自己的说话，然后听回来，注意自己的语气和表达方式，看是否达到了想要的效果。也可以向朋友或家人寻求反馈，听取他们的意见和建议。
记住，改变说话的语气需要时间和努力，不要急于求成。通过不断的实践和反思，你会逐渐找到适合自己的说话风格。
控制情绪，说话语速放慢一点，自己多提醒自己注意语气和态度，这样慢慢就可以改正的，心态也很重要，好的心态就会有好的心情，说话的语气就会变好。
