14个月宝宝的辅食已经可以相对丰富，基本上所有食物都可以吃，但要注意做成糊状或泥状，以适应宝宝的咀嚼能力。以下是一些建议和做法：
1. 主食：可以尝试给宝宝吃米粉、粥类、烂面条等。例如，可以煮小米粥、玉米粥、红薯粥等，也可以将面条煮至烂熟。
2. 肉类：可以尝试给宝宝吃鱼泥、肉泥、肝泥、虾泥等。将鱼肉、猪肉、鸡肉等煮熟后，去掉骨头，剁成泥状。肝脏类食物要煮熟，然后剁碎。为了避免过敏，可以先从少量开始添加。
3. 蛋类：可以给宝宝吃全蛋羹。将鸡蛋打散，加入适量的水和蔬菜、肉丝等，蒸熟即可。
4. 蔬菜：可以尝试给宝宝吃各种蔬菜泥，如胡萝卜泥、南瓜泥、菠菜泥等。将蔬菜洗净，切成小块，蒸熟后剁碎成泥状。
5. 水果：可以尝试给宝宝吃各种水果泥，如香蕉泥、苹果泥、梨泥等。将水果去皮，切成小块，用勺子压碎即可。
6. 坚果和豆腐：可以尝试给宝宝吃核桃泥、杏仁泥等坚果类食物，以及豆腐泥。将坚果和豆腐煮熟后，剁碎成泥状。
在添加辅食时，要注意宝宝的饮食均衡，避免吃油腻、辛辣的食物。可以适当给宝宝尝试不同的食物，观察宝宝的反应，如果出现过敏症状，要立即停止摄入并咨询医生。另外，要保持宝宝的饮食规律，避免一次性给宝宝吃太多，最好采取少食多餐的方式。
