每天掉发量多少为正常掉发（怎么判断掉发量多少正常）

人的头皮部约有头发10万根，正常人每一天可脱落约70∽IOO根头发。首先避免过多的损害染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害，头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生。但是也有一些掉发是病态性因素所导致。每天睡眠不要少于6个小时。

每天掉发量在50-100根之间都是正常的，平时要勤洗头，不要喝酒，出现大量脱发的症状，及时到医院就诊确诊病因是关键。日常饮食中，有一些食物是有利于头发生长的，比如牛肉，鱼肉，豆类，牛奶等富含优质蛋白的食物。