需要补充什么 请问三十岁左右的女人应该补充（女人三十岁以后要补充哪些东西）

三十岁的女人应该开始补充钙元素了，尤其是已经生育过的女性。三十以后女性身体的钙质流失的很快了，适当补充非常必要。三十岁的女人眼角开始有细纹了，也应该补充胶原蛋白了。