早上饭前刷牙还是饭后刷牙（牙齿三天变白的小妙招）

早上起床后肯定需要刷牙的，早上睡醒以后和晚上睡觉前刷牙都是非常重要的，需要养成这样一个好习惯，这样牙齿才会健康。还有每次吃完饭以后含几口水漱漱口。这样可以清除牙缝里面的食物残渣从而保护牙齿的健康。

饭前刷牙

早上刷牙建议最好在饭前完成，口腔环境在夜间是密闭的，经过一晚上的时间会产生很多细菌微生物，所以每天早上醒来时通常会有口腔异味。首先要刷牙，再吃饭，建议饭后用清水漱口。