玉米含有哪些营养元素（玉米有什么营养成分和维生素）

玉米以其丰富的营养价值而闻名.它富含多种维生素、矿物质和其他营养物质,对人体健康非常有益.玉米是一种优质的来源维生素的食物.它含有丰富的维生素e,这是一种强大的抗氧化剂,有助于保护细胞免受自由基的损伤.此外,玉米中还含有核黄素等高营养物质