Comfort Zone Principle）是指人类在生活中习惯于待在自己舒适的环境和状态中，而对于突破自己的舒适圈、尝试新事物往往感到不安和恐惧。
人们通常将自己的舒适圈定义为一种适应环境的状态，在这种状态中，人们感到生活稳定、安全、可预测和可控。一旦离开这个舒适圈，人们就会感到不安、紧张、恐惧和压力，这是因为人们会失去对环境的掌控感和安全感。
然而，突破舒适圈也是个人成长和发展的关键。当人们尝试新事物，接受新挑战时，可以增强自己的能力、提高信心和自我价值感，进而拓展自己的舒适圈。
因此，了解舒适圈原理可以帮助人们更好地认识自己，理解自己的行为和情感，同时也可以激励人们去尝试新事物、挑战自己，不断拓展自己的舒适圈，实现个人成长和发展。
