连续做俯卧撑一个月后的变化（做俯卧撑每天100个30天后的变化）

连续做俯卧撑一个月，肯定会有效果，会变瘦。

首先肌肉会变得紧实，会让松懈的肌肉收紧，全部肌肉线条感会明显，身体的线条会更加明朗。

还有若果饮食其他方面不变，你肯定会变瘦，体脂率降低，即使重量没轻，视觉上也会变瘦。

普通人连续做一个月的俯卧撑，身体会有明显的变化，两臂力量明显增强，胸肌腹肌增强明显，附近的核心力量群显现，体能耐力也增强。