养乐多一天一瓶还是饭后一瓶（100ml养乐多一天喝多少合适）

饭后一瓶。

养乐多含有的大量额外添加的糖，比相同容量的可乐含糖量高；而同样容量的养乐多和牛奶相比，钙含量仅仅为牛奶的四分之一。长期服用可能会增加体重。这种乳酸菌饮料，主要成分为”干酪乳杆菌代田株“。所以每天饭后喝一瓶养乐多就可以了。

养乐多是一种活性乳酸菌的乳饮品，每天适当的喝一瓶养乐多，可以增加肠道的益生菌，维持肠道的生态平衡，提高免疫力，最好的服用时间是进餐的时候或者是饭后。