方法一 食物补钙
选择含钙丰富的食物，如奶制品、豆制品、水产品等。尤其是牛奶，每100mL牛奶含有100mg的钙，建议适龄儿童每天最少喝500mL左右的牛奶。
方法二 补充钙剂
除了食物补钙以外，若孩子缺钙症状明显，可以在医生的指导下给孩子服用钙剂。钙剂包括很多种，如碳酸钙、乳酸钙和醋酸钙，可以选择性给孩子服用。在补充钙剂同时，可补充维生素D滴剂，能够有效地促进钙的吸收。
方法三 晒太阳
在日常生活中，注意让孩子适当进行户外运动、多晒太阳，最好每天晒太阳半个小时到一个小时。
一、食补，通过摄入含钙量高的食物，比如∶奶制品、豆制品，以及水产品、坚果、绿叶蔬菜、海鱼以及动物的肝脏等，都含有丰富的钙，尤其是乳制品。均衡饮食，做到不偏食、不挑食非常重要。
二、药物补钙，补钙的药物很多，包括水剂、颗粒剂、片剂。另外，有乳酸钙、碳酸钙等，要根据孩子的口味挑选合适的药物。钙的品种很多，只需要选择宝宝能接受口感的钙即可。
