做背哪个时间段做最好（美容院做背一般多少钱）

背部的锻炼可以在一天中的任何时间进行，但最佳的时间段是在早上。在早上进行背部锻炼可以提升人体的代谢率，帮助身体消耗更多的热量，从而达到减肥的效果。此外，早上进行背部锻炼还可以改善背部肌肉的紧张程度，缓解背部疼痛等问题。
不过，需要注意的是，每个人的身体状况和作息习惯不同，需要根据自己的情况选择最适合的时间段进行背部锻炼。同时，锻炼前应该进行适当的热身活动，避免因为突然的剧烈运动导致身体不适。