身体燥热出汗 晚上老是失眠 或者半夜醒来特别的热（晚上睡觉全身燥热失眠怎么解决）

这种情况可以考虑是阴虚火旺的症状，可以通过滋阴降火改善症状，或者通过中药进行调理。,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 。