近些天晚上睡不着觉 浑身燥热 出虚汗（全身燥热出虚汗睡不着怎么处理）

晚上睡不着觉，浑身燥热，出虚汗可能是失眠导致的，可通过改变作息习惯进行调整致的，要尽可能的白天不睡觉，所有的睡眠都集中到晚上。同时生活节奏方面主张让自己动起来，不要有时间就躺下或者坐下，给自己任何一丝一毫白天入睡的机会。