俯卧撑每天做还是隔一天练一次好（俯卧撑是一天一练好还是每天练好）

俯卧撑无论天天做还是隔天做，只要动作标准，就会得到锻炼的效果。想要增肌，自然也不是问题。俯卧撑可以说是比较好的健身动作，至于是天天练习还是隔天做，这个是根据个人的情况而定。如果身体状况还不错，天天练也感觉不疲倦，那就可以天天坚持。否则的话，就要停下来，休息一天再继续练习。此外，俯卧撑的动作也不宜总是一种，可以有适当的变化。

您好，如果通过俯卧撑来锻炼身体的话，还是要根据您自身的情况来判断，是一天一练好，还是隔天一点好看，您肌肉的恢复状态来定