1.冬季户外运动，最好选择早上太阳出来之后的8点至9点，或者下午4点到5点之间进行。这是由于太阳出来前，冬天容易产生浓雾，加上空气中混有的大量污染，这些对人体都没有好处。人们不易过早出来锻炼。
2.人们刚刚从室内过渡到室外环境下，一定要做好热身准备，尤其是老人和孩子，以防不必要的损伤。
3.至于冬季运动时的着装，王医生认为：如果是长期参加户外锻炼的人，穿多穿少可以依照自己的习惯；如果不是经常锻炼的人，应以长衣长裤为宜。但锻炼后，最关键的是保暖问题，运动出汗后要及时添衣。
户外活动的最佳时间因地区、天气、季节等因素而异。一般来说，春季和秋季是户外活动的最佳时间，因为气温适宜、天气稳定、景色优美且人流较少。
夏季则较适合水上活动，如游泳、冲浪、漂流等，但需要注意防晒和避免中暑。
冬季则适合雪上活动，如滑雪、雪地徒步等，但需要注意保暖和安全。总之，选择最佳的户外活动时间需要根据个人喜好、天气情况和活动类型来综合考虑。
