夏天气温高，人体为了保持恒定的体温需要散发热量，从而加速身体新陈代谢。此时身体产生过量的热量，就会通过皮肤上的汗腺排出体外，以便散热和降温。汗液流出皮肤表面后蒸发，带走体表热量，从而使身体得以保持正常的体温。
因此，一到夏天人们容易挥汗如雨，这是身体自我调节的自然反应。
除了饮食调节、减少户外活动等方式，多喝水和穿透气性好的衣服也可以缓解出汗过多的情况。
一到夏天身体里的内部温度会不断上升，血管扩张，周围环境温度较高，血液循环也变得更加紧张，身体自然会调整体温并增加出汗的量来降低自身温度，此时汗腺开始大量分泌汗液，水分蒸发会吸收体热，需要消耗大量的热量才能将水分蒸发变成气体，因此我们才会感到汗如雨下。
另外，肥胖、代谢、情绪等因素也可造成汗量增多，汗液味道浓厚等。
