要把Word表格中的文字整齐排版，可以参考以下方法：
1. 确保表格中各列宽度一致，可以选中整个表格，然后点击“布局”选项卡中的“自动调整列宽”按钮。这会使表格中各列自动调整宽度为相等值。
2. 如果表格中文字过长导致列宽无法调整，可以手动设置列宽。选中表格列中的任一单元格，然后双击列线上的边缘，或者使用鼠标拖动调整列宽。
3. 对于表格中的文字排版，可以使用以下方法：
- 对于文字太多的单元格，可以将文字换行至下一行。选中单元格，然后点击“开始”选项卡中的“换行”按钮，或者使用快捷键“Alt+Enter”。
- 对于表格中需要居中显示的文字，可以选中单元格，然后使用“布局”选项卡中的“水平居中”或“垂直居中”按钮进行设置。
- 对于表格中的文字间距，也可以使用“布局”选项卡中的“单元格边框”功能进行设置。选中单元格或整个表格，然后点击“表格边框”下拉框中的“线条样式”或“线条颜色”进行编辑。
4. 如果需要更进一步的排版设置，可以将表格中的文字复制出来，然后粘到Word文档中进行排版。选中表格中需要复制的文字，使用快捷键“Ctrl+C”进行复制，然后在要粘贴的位置使用快捷键“Ctrl+V”进行粘贴，再使用Word的排版功能进行设置。排版完成后可以将粘贴进Word中的文字再复制并粘贴回原表格中。
