只要玩家成年了就能解除防沉迷系统了。成年玩家如果受到防沉迷系统限制，可以到成长守护平台，输入我要解绑，选择管孩子游戏，选择游戏时间限制，选择时间限制，最后选择无限制，保存后就能解除游戏时长限制了。
沉迷游戏可能会对人的身心健康和生活产生负面影响。如果您想解除对游戏的沉迷，以下是一些建议：
意识到游戏成瘾的问题：首先，要认识到自己对游戏的过度依赖和沉迷的问题，并意识到这对个人生活、学习、工作和人际关系造成的负面影响。
制定合理的游戏时间计划：设定一个合理的游戏时间表，并严格遵守。确保将足够的时间用于其他重要的活动，如学习、运动、社交和家庭。
寻求支持和帮助：与家人、朋友或心理咨询专业人士分享您的困扰，并请他们给予理解和支持。他们可以提供您需要的鼓励和帮助。
限制游戏访问：使用家长控制软件或应用，设置限制和提醒，帮助您控制游戏时间和访问。此外，您还可以将游戏设备放在公共区域，减少个人单独使用的机会。
发展其他兴趣爱好：将注意力和精力转移到其他有意义的活动上，如运动、艺术、阅读、学习新技能等。积极参与其他活动可以帮助您实现更均衡的生活。
6.设定目标和奖励机制：设定明确的目标，并为实现这些目标设定奖励机制。当您成功控制游戏时间并专注于其他重要事务时，给自己一些小的奖励以保持动力。
7.寻找替代方式：寻找其他有效的放松方式，如户外活动、冥想、瑜伽或社交互动等，以缓解对游戏的渴望和沉迷。
请记住，解除游戏沉迷需要毅力、决心和时间。如果您感到严重困扰，可能需要专业心理咨询师的帮助来应对游戏成瘾问题。
