1个手抓饼(150.0克)458大卡,标准(100克)306大卡,烤肠1根50克,差不多100大卡,里脊肉153 大卡(100克),一块也就70大卡。土豆丝海带黄瓜热量比较低,算为30大卡。差不多总计658吧