您好，凤舞基本功屈臂撑背是一种锻炼背部、手臂和核心肌群的基本动作。以下是屈臂撑背的要点：
1. 准备姿势：身体直立，膝盖微屈，双手放在臀部两侧。
2. 屈臂：吸气，将双臂屈曲，手肘向后弯曲，直到手臂和背部形成90度的角度。
3. 撑背：呼气，将双臂向后伸展，同时将肩胛骨向下压，让背部肌肉得到充分伸展。保持这个姿势，保持身体稳定。
4. 放松：保持这个姿势数秒钟，然后呼气松开手臂，回到起始姿势。
需要注意的是，在进行屈臂撑背的过程中，要保持身体姿势端正，不要弯曲腰背或者抬高肩膀。另外，手臂的屈伸动作要缓慢平稳，避免猛烈的动作。
