区别：简单来说，双脚起跳是单纯的肌肉发力，一般不需要太快的助跑，简单垫两步就能接近最大高度。
而单脚起跳则是一个转化的过程，把水平速度通过蹬地的瞬间转换成垂直速度，所以理论来说助跑速度越快就能跳的越高，单脚跳的上限也比双脚跳要高。
补充一下：双脚起跳是一个全身肌肉协作的结果，不仅仅需要强壮的下肢发力，在起跳瞬间上肢的向上摆臂产生的惯性同样重要，所以加强双脚起跳一定不能忽视上肢力量。
单脚起跳当然也需要下肢肌肉，但是更多时候讲究的是转换的技巧，例如助跑的弧线以及起跳瞬间的发力方式，如何最大程度的将水平速度转换成垂直速度才是关键所在。
单脚起跳和双脚起跳是运动员在进行跳跃动作时所采用的不同技巧，它们的区别在于跳跃时用脚的数量和动作的难度不同。
单脚起跳是指运动员只用一只脚来进行跳跃动作，通常用于高度跳、跳高、跳远等项目。单脚起跳的优点在于可以更好地掌握跳跃的节奏和力度，具有更高的运动效率。同时，单脚起跳还可以帮助运动员更好地控制身体的角度和方向，以达到更好的跳跃效果。
双脚起跳是指运动员使用两只脚同时进行跳跃动作，通常用于短跑、跳高、跳远等项目。双脚起跳的优点在于可以更好地控制跳跃的速度和力度，同时也具有更高的稳定性和平衡性，使得运动员能够更好地控制身体的姿势和动作，达到更好的跳跃效果。
总的来说，单脚起跳和双脚起跳都有各自的优点和适用范围，运动员可以根据自己的实际情况和比赛要求选择不同的技巧来进行跳跃动作。
