1. 膳食纤维里面含有益生菌。
2. 这是因为膳食纤维是植物性食物中的一种成分，而植物性食物通常会含有一些益生菌。
膳食纤维主要存在于谷物、蔬菜、水果等食物中，而这些食物中的一些菌类，如乳酸菌、双歧杆菌等，被认为是益生菌，对人体有益。
3. 此外，膳食纤维还能提供营养物质和能量给益生菌，帮助它们生长繁殖，从而维持肠道菌群的平衡，促进消化系统的健康。
因此，膳食纤维不仅对人体有益，还能提供益生菌，对肠道健康起到积极的作用。
膳食纤维本身不含益生菌。膳食纤维是指植物性食物中不被人体消化吸收的部分，包括果蔬、全谷类、豆类等。而益生菌是指具有益生作用的微生物，在肠道中有助于维持肠道菌群平衡和促进消化吸收。有些食物或调味品中可能含有添加的益生菌，但这与膳食纤维的含量无直接关系。为增加摄入益生菌，可以选择含有活性益生菌的乳制品、发酵食品或益生菌补充剂。
