一般来说高低冲击有氧舞蹈中最常用的步法是（体育舞蹈左右各三步怎么跳）

踏步。

踏步是健美操七种基本步伐中最基本的步伐，它对初学者快速认识了解健美操运动，促使健美操技术的快速提升起到重要作用。踏步作为低强度步伐，两腿原地依次抬起，交替落地，要求落地缓冲，脚尖过渡到脚后跟，两脚尖平行，方向朝前。

一般最常用的步法是快三或快四步。